2013-07-11から1日間の記事一覧
夏にロードバイクで走るときは、目安として1時間当たり1ℓを飲んでいます。 それに加え、走る日は朝から水分を多く取り、家を出る際にもコップ2杯程度は水分を取っています。 それこそお腹がたぷたぷです。 これは、身体を冷やすためには水冷式+空冷式の…
夏にロードバイクで走るときは、目安として1時間当たり1ℓを飲んでいます。 それに加え、走る日は朝から水分を多く取り、家を出る際にもコップ2杯程度は水分を取っています。 それこそお腹がたぷたぷです。 これは、身体を冷やすためには水冷式+空冷式の…