100km ライド2回目

今回も前回とほぼ同じコースでしたがミスコースが無かったので4時間半ほど。
前回より30分ほど短縮。

この要因は
・コンビニ立ち寄りが1回でコーラ不要（前回は3回でコーラ2回！）。
・コースへの慣れ（前回は数回地図を確認）
・湿度（前回より低かった）

なんとか4時間に近づけたいのですが、その対策は
・風向き（今回、134号でずっと向かい風で下りでも足を休める事が出来ませんでした）
・補給食の摂りかた（最初の1回を1時間経過後に早め、固形物を多くしてタレないように）
・ポジションの見直し（サドルの変更もしないと駄目な雰囲気）
・コース上の距離感（無用にセーブしないで廻せるように）
かな・・・。

もっとも家族との関係を保つために前後の30分（事前チェック/用意＆帰宅後のメンテ等々）を加えた時間の確保が中々大変なのですが。

50kmであれば2時間を切るので、その延長に早くもって行きたいところ。