より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法 西 可南子さん

ちょっと気になってので読んでみました。
が、
これ、内容はともかくとして、実践はかなり厳しいですよ。
家族が居る場合は特に・・・。
ヒルクライマー（高千穂遙さん）の大作ように家族に呆れられてしまいそう。
平日も週末も・・・だと補うための家族サービス出来ないですから。
ストイックに行きたい人はとりあえず読んでみては・・・・？